LE TAÏ-CHI-CHUAN

C’est quoi ?
Un art du mouvement qui nous vient de la Chine ancienne et se pratique comme une gymnastique douce et revitalisante.

Comment ?
À partir d’un enchaînement de mouvements, selon le style proposé (yang), exécutés lentement, avec fluidité, en respectant le rythme respiratoire. Simples d’apparence, légèreté et harmonie du geste cachent la puissance et l’enracinement synonymes d’équilibre pour le pratiquant.

Pourquoi ?
Sa pratique régulière délie le corps et le système articulaire, améliore la coordination motrice, renforce les appuis, les tendons et les muscles. Le taï-chi-chuan permet de tonifier les systèmes vasculaires et respiratoires, augmente l’énergie vitale. Enfin, il apaise le mental et procure une détente corporelle avec ouverture d’esprit.

Pour qui ?
Les ateliers de taï-chi-chuan, ouverts à tous, sont particulièrement adaptés à l’entretien physique et physiologique des personnes de plus de 60 ans.